Biberli Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Biberli kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir yemeğidir. Kış aylarında tercih edilen bu lezzetli tarif, çeşitli malzemelerle zenginleştirilerek hazırlanır. Besin değeri yüksek olan bu yemek, hem pratik hem de doyurucu bir seçenek sunar.
Biberli Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri
25 Eylül 2024
Biberli kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek olan bu yemek, özellikle kış aylarında tercih edilir. Bu makalede, biberli kuru fasulye tarifinin yanı sıra gerekli malzemeleri ve pişirme yöntemini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Biberli kuru fasulye yapmak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 1 adet domates (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 4 su bardağı su

Hazırlık Aşaması


Biberli kuru fasulye hazırlama süreci birkaç aşamadan oluşmaktadır:
  • Öncelikle kuru fasulyeleri bir gece önceden ıslatmak, pişirme süresini kısaltmak açısından önemlidir. Islatma işlemi, fasulyelerin daha yumuşak ve lezzetli olmasına yardımcı olur.
  • Islanmış fasulyeleri süzüp, bir tencereye alın. Üzerine 4 su bardağı su ekleyerek, fasulyeleri haşlayın. Yaklaşık 30-40 dakika kadar pişirin.
  • Ayrı bir tavada zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine doğranmış yeşil ve kırmızı biberleri ekleyin. Biberler yumuşayana kadar kavurmaya devam edin.
  • Sarımsakları ve isteğe bağlı olarak doğranmış domatesi ekleyin. Ardından biber salçasını ilave ederek birkaç dakika daha pişirin.
  • Haşlanmış fasulyeleri tencereye ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ilave ederek karıştırın.
  • Tüm malzemeleri harmanladıktan sonra, yemeğin üzerini kapatıp kısık ateşte yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirin.

Servis Önerileri


Biberli kuru fasulye, genellikle pilav ile servis edilir. Yanında turşu veya yoğurt ile birlikte sunmak, yemeğin lezzetini artırır. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.

Besin Değerleri

Biberli kuru fasulye, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ayrıca, içeriğindeki sebzeler ile vitamin ve mineral açısından zengindir. İşte biberli kuru fasulyenin bazı besin değerleri:
  • Protein: 15-20 gram
  • Lif: 10-15 gram
  • Karbonhidrat: 40-50 gram
  • Yağ: 5-10 gram

Sonuç

Biberli kuru fasulye, hem pratik hem de besleyici bir yemek seçeneği sunmaktadır. Bu tarif, geleneksel Türk mutfağının önemli bir parçası olarak, aile sofralarında yerini almayı başarmıştır. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu yemek, beslenme düzeninize katkıda bulunarak, damak tadınıza hitap eder. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Uygur 26 Temmuz 2024 Cuma

Biberli kuru fasulye yaparken fasulyeleri bir gece önceden tuzlu suya yatırmak zorunlu mu? Bu işlemi atlarsak pişirme süresi ne kadar uzar?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Uygur,

Fasulyeleri bir gece önceden tuzlu suya yatırmak zorunlu olmasa da, bu işlem fasulyelerin daha hızlı ve eşit şekilde pişmesini sağlar. Eğer bu işlemi atlarsanız, pişirme süresi yaklaşık 1-2 saat kadar uzayabilir ve fasulyeler daha sert kalabilir. Ayrıca, fasulyeleri direkt pişirmeye başladığınızda, suyu sık sık kontrol etmeniz ve gerekirse eklemeniz gerekebilir. Bu yüzden, fasulyeleri önceden ıslatmak hem zaman kazandırır hem de yemek kalitesini artırır.

Sevgiler,

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik