1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kalori



1 tabak taze fasulye kaç kalori, Taze fasulye sıkça sofralarda görülen hemen hemen herkes tarafından sevilen bir yemektir. Genellikle sofralarda pilav eşliğinde sunulmaktadır. İnsan vücuduna faydalı bir çok vitamin ve minerali içeriğinde bulunduran bir yemektir. Besin değeri yüksek kalorisi ise düşüktür. Kontrolsüz ve bilinçsiz bir şekilde tüketilmediği takdirde kilo alımına neden olmaz. Taze fasulye bünyesinde yüksek miktarda folik asit, C vitamini ve potasyum içermektedir. Lif içeriği oldukça yüksektir. Pişim aşamasında sağlıklı yöntemlerin kullanılmasına dikkat edilmelidir. Taze fasulye sağlık açısından çok faydalıdır. Vücutta kemik gelişimine, hazımsızlığa ve sindirim sistemine iyi geldiği bilinmektedir. Kolesterolü düzenlemeye yardımcı olan, kabızlık problemlerini gideren, vücutta enerji sağlayan ve yorgunluğu gideren bir sebze olan taze fasulye vücutta kanser oluşma riskini de azaltmaktadır. Tüm bunların yanı sıra böbreklerdeki kum ve taşların kolayca düşürülmesini sağlar, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, kan şekerini düzenler ve kan basıncını azaltır. Taze fasulye kalorisi düşük bir yemek çeşidi olduğu için diyet yapanların ve kilo vermeye çalışanların mutlaka tüketmeleri gereken bir besindir.
1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kalori


1 tabak taze fasulye kaç kalori tam olarak öğrenmek için tabağın aldığı miktar oldukça önemlidir. Tabağın büyüklük, küçüklük oranının yanı sıra yeşil fasulyenin yapım aşamasında nasıl pişirildiği de önem taşımaktadır. Yeşil fasulyeyi pişirirken et suyundan pişirmek veya etsiz pişirmek, pişim aşamasında kullanılan yağ oranı ve yağın çeşidi kalorinin yükselmesine veya azalmasına etki etmektedir. Taze fasulye pişirirken kullanılan malzemeler veya ek malzeme yemeğe eklemek kalori değişimlerine neden olduğu için kişinin kalori hesaplaması tükettiği fasulyenin içeriği göz önünde bulundurularak gram hesabı ile hesaplanmalıdır.

Porsiyon ve gram hesabına göre 1 tabak taze fasulye kaç kalori 
  • Küçük porsiyon bir tabak taze fasulyenin 100 gram olduğu düşünüldüğünde kalori olarak 35 kaloridir.
  • Orta porsiyon bir tabak taze fasulyenin 150 gram olduğu düşünüldüğünde kalori olarak 53 kaloridir.
  • Tam porsiyon bir tabak taze fasulyenin 200 gram olduğu düşünüldüğünde kalori olarak 61 kaloridir.

Yayınlanma Tarihi : 23.11.2016 16:34:06





1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Ruyada Kuru Fasulye Yemek

Rüyada kuru fasulye yemek, hayırlı rüyalardan kabul edilir. Zira rüyada yemek yediğini görmek bile başlı başlına bir hayırdır. Bereketi, bolluğu, rızkın artacağını işaret eder. Alimlerin tasvirlerine göre rüyada çok yemek yemek is...

Rüyada Kuru Fasulye

Rüyada kuru Fasulye, Rüya gören kişinin hayatında çok olumlu hamleler yapacağına delalet eder. Rüyada kuru fasulye görmek sevinç mutluluk ve huzur bereket anlamındadır. Rüya sahibinin çok kazançlı çalışmalar yapacağı manasına g...

Fırında Güveçte Kuru Fasulye

Fırında Güveçte Kuru Fasulye, lezzetli bir yemek oluyor. Zaten sevenler bilir kuru fasulye hem faydalı hemde sağlıklı bir besindir. Yemeyen çocuklara bile alıştırmak gerekir. Kuru fasulye genelde gaz yapıcı özelliğinden dolayı bel...

Köfteli Kuru Fasulye Tarifi

Köfteli Kuru Fasulye, Özellikle kış aylarının vazgeçilmez lezzeti olan kuru fasulye yemeği genelde pratik tarifi ile de dikkat çekmektedir. Kuru fasulye yemeği Türk mutfağının en önemli ve vazgeçilmez bir yeri olan harika lezzetle...

Etli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır

Etli kuru fasulye nasıl yapılır, kuru fasulye etli olarak pişirilecekse iri fasulyelerden tercih etmelisiniz. Çalı, horoz gibi fasulye türleri bu tarife daha uygun olur. Kuru fasulye zeytinyağlı olarak ta pişirilen bir baklagildir...

Sucuklu Kuru Fasulye Tarifi

Sucuklu Kuru Fasulye; Türk mutfağının son yüzyılı kuru fasulye olmaksızın anılamaz. Fasulyesinin kurutulmuş içleriyle yapılan bu yemek, bu yüzyıla damgasını vurmuştur dense yeridir. Kuru Fasulye etli, köfteli vb. çeşitlerle yapılm...

Dana Etli Kuru Fasulye Tarifi

Dana etli kuru fasulye tarifi, kuru fasulye Türk mutfağının baş tacıdır. Her mevsimde yapılan ve yenen bir yemek olsa da bazılarımız için kuru fasulye kış mevsimlerinin vazgeçilmez yemeklerindendır. Kuru fasulye birde dana eti ile...

Kuru Yeşil Fasulye Kavurması

Kuru Yeşil Fasulye Kavurması; Tazesinden oldukça farklı bir tadı bulunmaktadır. Normal taze fasulye pişirir gibi kırarak kurutur. Uzunlamasına, keskin bıçak yardımı ile 3 veya 4 ince parçaya ayırarak kurutulur. Bu şekilde uzunlama...

Naneli Kuru Fasulye Tarifi

Naneli Kuru Fasulye Tarifi, Kuru fasulye her şeyden evvel Türk mutfağının en sevilen ve olmazsa olmazı yemeklerinden birisidir. Kuru fasulye özellikle de sağlık içinde ve zinde bir yaşam sürmek adına en doğru seçimdir. Kuru fasuly...

Güveçte Etli Kuru Fasulye

Güveçte etli kuru fasulye, en önemli püf noktası seçilen fasulyenin lezzetidir. Fasulye seçimi doğru ise ortaya nefis lezzetler çıkması kaçınılmazdır. Fasulyenin ince kabuklu ve beyaz olmasına dikkat etmek gerekir. Kuru fasulye Tü...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Kuru Fasulye, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Kasım - 2017